或子日常

上週母親節出去玩拍的照片

篩選後有一百多張 但有一半都是小狗 笑鼠

（現在調色怎麼那麼鮮豔）

那天是大雨大晴的農場

香香蓬鬆小狗玩成濕答答小狗

上週母親節出去玩拍的照片 篩選後有一百多張 但有一半都是小狗 笑鼠 （現在調色怎麼那麼鮮豔） 那天是大雨大晴的農場 香香蓬鬆小狗玩成濕答答小狗

今天跟朋友說我媽是FJ人

FJ人很好操控和利用

被她說我的發言完全就是邪惡TP，超好笑

（我很善良的）

今天跟朋友說我媽是FJ人 FJ人很好操控和利用 被她說我的發言完全就是邪惡TP，超好笑 （我很善良的）

自己去看了ateez的演唱會實記 嘿嘿

自己去看了ateez的演唱會實記 嘿嘿

果然最近宇宙給的議題是外貌

很神奇今天在不同空間被奶奶和二姑分別誇了一番，雖然她們是先說我嬰兒時期醜醜的哈哈哈哈，後話是現在看起來蠻好的。

其他姑姑們也附和說我的臉變小很多，我笑笑說因為最近變瘦了（內心：喔喔變瘦臉會變小嗎！）

詭異的是這個話題她們以前一點都不提的

我在這個家族通常是像透明人一樣

好詭異

-

說實話這種種跡象

都有點讓我本來的認知有點崩壞

我不太知道自己現在是什麼樣子

果然最近宇宙給的議題是外貌 很神奇今天在不同空間被奶奶和二姑分別誇了一番，雖然她們是先說我嬰兒時期醜醜的哈哈哈哈，後話是現在看起來蠻好的。 其他姑姑們也附和說我的臉變小很多，我笑笑說因為最近變瘦了（內心：喔喔變瘦臉會變小嗎！） 詭異的是這個話題她們以前一點都不提的 我在這個家族通常是像透明人一樣 好詭異 - 說實話這種種跡象 都有點讓我本來的認知有點崩壞 我不太知道自己現在是什麼樣子

這禮拜持續跟寫生朋友聊天 那老哥是INFJ

背地裡跟朋友報告我的綠老頭觀察日記

哈哈哈哈哈

這禮拜持續跟寫生朋友聊天 那老哥是INFJ 背地裡跟朋友報告我的綠老頭觀察日記 哈哈哈哈哈

預約了皮膚諮詢

噢…果然女生要維持精緻要花很多錢

-

5/10

今天試探問了媽媽，說我想要試看看雷射改善凹疤，媽媽表示支持、想做就去做😭還以為她會覺得我金錢觀念不好

一開始她也有跟我說沒有那麼嚴重，別人不會注意。但我知道比起結果如何，我是否去嘗試才是更重要的

後來還聊到了自信心問題

我和她說我在2021-2024年之間都很不喜歡自己

我覺得那時候自己非常普通，沒有變得更好的價值

媽媽表示很奇怪，和去年朋友們給我的反應一樣，都是覺得我的認知很有問題，雖然也不排除她們都是帶著愛在觀看我，我還是再次驗證了我的自信心真的非常低落。

認知到在其他方面被忽視、無力感是會蔓延擴散到全身的，嚴重影響我的生活和工作。

-

5/11

結果今天又和媽媽聊了一下

先把前天預約的諮詢取消了

因為我覺得好像我的問題不是很簡單就能處理的，到診所又可能會被洗容貌焦慮，似乎很不划算

預約了皮膚諮詢 噢…果然女生要維持精緻要花很多錢 - 5/10 今天試探問了媽媽，說我想要試看看雷射改善凹疤，媽媽表示支持、想做就去做😭還以為她會覺得我金錢觀念不好 一開始她也有跟我說沒有那麼嚴重，別人不會注意。但我知道比起結果如何，我是否去嘗試才是更重要的 後來還聊到了自信心問題 我和她說我在2021-2024年之間都很不喜歡自己 我覺得那時候自己非常普通，沒有變得更好的價值 媽媽表示很奇怪，和去年朋友們給我的反應一樣，都是覺得我的認知很有問題，雖然也不排除她們都是帶著愛在觀看我，我還是再次驗證了我的自信心真的非常低落。 認知到在其他方面被忽視、無力感是會蔓延擴散到全身的，嚴重影響我的生活和工作。 - 5/11 結果今天又和媽媽聊了一下 先把前天預約的諮詢取消了 因為我覺得好像我的問題不是很簡單就能處理的，到診所又可能會被洗容貌焦慮，似乎很不划算

對比攝影師朋友們的手臂

感覺我這是人畜無害筋👽

對比攝影師朋友們的手臂 感覺我這是人畜無害筋👽

今天和一個多年網友約了說走就走的草地寫生！

畫到一半突然決定換手 開始毀滅對方的圖(?)

好有趣！用別人的角度看世界的感覺

其實根本沒怎麼畫圖 因為我們聊天超密

從14.碰面講到21.

我疑似是聊天恐怖份子🙂‍↔️

好像跟誰都這樣 用話題填滿全部空白

我真的檢討 害人家帶來的書都沒有看 笑死

坐草地上 和人群有距離 遠處有小狗

不冷不熱的天氣 吹風 曬太陽

畫畫 和善良的人聊天

好開心好開心

今天和一個多年網友約了說走就走的草地寫生！ 畫到一半突然決定換手 開始毀滅對方的圖(?) 好有趣！用別人的角度看世界的感覺 其實根本沒怎麼畫圖 因為我們聊天超密 從14.碰面講到21. 我疑似是聊天恐怖份子🙂‍↔️ 好像跟誰都這樣 用話題填滿全部空白 我真的檢討 害人家帶來的書都沒有看 笑死 坐草地上 和人群有距離 遠處有小狗 不冷不熱的天氣 吹風 曬太陽 畫畫 和善良的人聊天 好開心好開心

昨天和朋友討論一個我的

不知道是缺陷還是優點

「成果評估系統一片空白」

源於成長過程中家庭對成就的冷處理

核心愛意是：孩子只要好好活著就已經很好了。

成就是多得的，避免表達喜悅是因為它可能成為獎勵。

以前無論我做到多厲害的事情，都無法得到具體的情緒價值，獎勵是曲折迂迴的(比如在隨機日子沒理由的出去吃一頓飯)。長大之後才知道媽媽總是偷偷開心、偷偷感到驕傲。

這讓我總是很小看自己做到的事情，習慣性覺得「這很普通，我可以更好」、「這不是我的功勞」

和朋友形容是，我只能看到自己完成保底，而多出來的部分我無法正確評估。及格線像是迷霧的入口，我不知道自己在及格之後走了多遠、方向是否正確，我只能盡可能多走一些，希望「賭」對方向。

於是有趣的是，我無法被他人的稱讚鼓舞，

通常不會將獲得外部肯定當作前進目標，

驅動力一般都是「我覺得應該做」或「我想做」，而不是「那能讓我看起來很厲害/成績很好」。

這讓我不太適合這個過分需要作品集、履歷成績來包裝展示自己的社會，我不知道怎麼去「賣自己」。

具體情況是，我無法預估和判斷工作上的「成功」、不覺得自己有影響力、無法定義自己與社會的關係、習慣下意識弱化或無視自己的光芒。

這次的結論是，

我更加深入地了解自己，實際上這些現象和我的人格特質蠻能對齊的，我覺得很好。

但需要建立起內部的肯定系統來支持自己，防止迷失和內耗

（附圖為嘗試收集昨天大家給我的肯定）

自我價值方面我還是很無感，我還是無法覺得「我好棒」。只能感受到大家溺愛🥹就是那種「不管你怎麼樣我們都支持你」的感覺，和從小在家庭得到的愛的方式一模一樣…（天啊 真是全盲）

昨天和朋友討論一個我的 不知道是缺陷還是優點 「成果評估系統一片空白」 源於成長過程中家庭對成就的冷處理 核心愛意是：孩子只要好好活著就已經很好了。 成就是多得的，避免表達喜悅是因為它可能成為獎勵。 以前無論我做到多厲害的事情，都無法得到具體的情緒價值，獎勵是曲折迂迴的(比如在隨機日子沒理由的出去吃一頓飯)。長大之後才知道媽媽總是偷偷開心、偷偷感到驕傲。 這讓我總是很小看自己做到的事情，習慣性覺得「這很普通，我可以更好」、「這不是我的功勞」 和朋友形容是，我只能看到自己完成保底，而多出來的部分我無法正確評估。及格線像是迷霧的入口，我不知道自己在及格之後走了多遠、方向是否正確，我只能盡可能多走一些，希望「賭」對方向。 於是有趣的是，我無法被他人的稱讚鼓舞， 通常不會將獲得外部肯定當作前進目標， 驅動力一般都是「我覺得應該做」或「我想做」，而不是「那能讓我看起來很厲害/成績很好」。 這讓我不太適合這個過分需要作品集、履歷成績來包裝展示自己的社會，我不知道怎麼去「賣自己」。 具體情況是，我無法預估和判斷工作上的「成功」、不覺得自己有影響力、無法定義自己與社會的關係、習慣下意識弱化或無視自己的光芒。 這次的結論是， 我更加深入地了解自己，實際上這些現象和我的人格特質蠻能對齊的，我覺得很好。 但需要建立起內部的肯定系統來支持自己，防止迷失和內耗 （附圖為嘗試收集昨天大家給我的肯定） 自我價值方面我還是很無感，我還是無法覺得「我好棒」。只能感受到大家溺愛🥹就是那種「不管你怎麼樣我們都支持你」的感覺，和從小在家庭得到的愛的方式一模一樣…（天啊 真是全盲）

為了展覽開幕儀式戴日拋+化妝，1小時就結束了，新人小透明也沒有什麼能社交的部分。

乖乖回家( ᵕ̩̩ ⩊ ᵕ̩̩ )咩…

我的Moomin毯毯好醜 我每天抱它

本來是裝在一隻大的Moomin娃娃裡的，娃娃被我丟掉好久了

為了展覽開幕儀式戴日拋+化妝，1小時就結束了，新人小透明也沒有什麼能社交的部分。 乖乖回家( ᵕ̩̩ ⩊ ᵕ̩̩ )咩… 我的Moomin毯毯好醜 我每天抱它 本來是裝在一隻大的Moomin娃娃裡的，娃娃被我丟掉好久了